==> 本文主题:生活忙碌压力大 6项建议防癌症上身
你现在所在的位置: 主页 > 平台注册送38元体验金问答 >

生活忙碌压力大 6项建议防癌症上身

来源:网友提交 2019-01-10 编辑:『颜值界扛把子』
 

日前多位知名人士因癌早逝的消息,让人不胜感叹。即使拥有名气及金钱仍躲不过癌症的魔爪,其实忙碌高压的生活,更让人容易忽视自己的平台注册送38元体验金。卫生福利部乐生疗养院家医科郭纹翠主任指出,WHO已经定义慢性病(含癌症)的四大危险因子为烟、酒、不平台注册送38元体验金饮食、不规律运动。郭纹翠主任提供以下6项建议,让民众远离癌症。
生活忙碌压力大 6项建议防癌症上身

把握蔬果579原则 规律运动防癌

郭纹翠主任建议,应把握蔬果579原则,每日儿童3份蔬果、女性7份、男性9份。增加纤维素的摄取,可以预防肠道相关癌症,而蔬果里的维生素与抗氧化物也可以增进身体清除癌细胞的能力。如有血糖问题者,水果需适量摄取。

根据研究显示,多运动有助防止癌症发生,运动也可以维持肌肉量,预防衰老、代谢症候群的发生。可选择适合自己并且能维持长久的运动来进行,老年人不宜过于剧烈,宜渐进式增加强度。

远离烟槟酒 控制体重治百病

香烟含有40多种致癌物,跟大部分癌症都有相关,尤其是肺癌,位居106年十大癌症榜首。槟榔除了损坏牙齿及口腔组织外,还会造成口腔癌、咽喉癌、食道癌。喝酒除了伤肝伤胃之外,会使身体免疫力被破坏,身体清除癌细胞的能力降低,增加罹癌风险。而烟加上槟榔和酒,更是口腔癌的极高危险因子。能够戒除这些习惯,就能减少暴露在癌症的风险之中,可寻求医疗院所协助。

很多人觉得胖只是胖不是病,但肥胖除了增加代谢疾病、心血管疾病之外,还跟许多癌症相关,如食道癌、大肠直肠癌、胆囊癌、女性乳癌、子宫内膜癌等。因此透过平台注册送38元体验金饮食和规律运动,将体重控制在标准范围内,也可预防许多疾病。

善用免费筛检 勿轻忽身体警讯

国民平台注册送38元体验金署提供免费四大癌症筛检,包含口腔癌(有抽烟及曾嚼槟榔,30岁以上两年一次)、子宫颈癌(30岁以上女性每年一次)、乳癌(45-69岁女性两年一次,或40岁以上二等亲患有乳癌者)、大肠直肠癌(50-74岁两年一次),民众只要携带健保卡即可至健保合约院所查找是否符合筛检资格。除以上免费筛检外,还可以自主安排定期平台注册送38元体验金检查,可依据自己的家族史及平台注册送38元体验金史与医师讨论适合的检查项目。

癌症并不会一开始就有症状出现,通常都是当肿瘤长到一定大小时才会有一些身体的警讯。郭纹翠主任呼吁,当有持续不寻常的症状时,请尽速就医,并持续追踪,以达到早期侦测,早期治疗的目的。

加入【平台注册送38元体验金医疗网】,天天关注您平台注册送38元体验金!LINE@ ID:@healthnews   该文章《生活忙碌压力大 6项建议防癌症上身》由网友『颜值界扛把子』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!

平台注册送38元体验金无忧网

百度一下关于生活忙碌压力大 6项建议防癌症上身的更多信息】

每日推荐

热点导读

专题推荐

每日更新 | 网站简介 | 免责声明 | 广告投放 | 网站招聘 | 友情链接 | 网站地图 | 联系我们
服务声明:本网站问题回答结果属建议性内容,不能作为诊断及医疗的依据!
Copyright © 2008-2010 [平台注册送38元体验金无忧网-JK51.COM] 版权所有
浙ICP备08051357号  站务合作QQ:189665601 邮箱:webmaster[at]jk51.com 软文合作QQ: 578365719