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北市府打造平台注册送38元体验金筛检新态度 迎接无龄好时光

来源:网友提交 2018-12-22 编辑:『spark°』
 

因应高龄社会到来,台北市政府卫生局办理「打造平台注册送38元体验金新态度,迎接无龄好时光」,教导市民如何运动与营养全周到、提供e化防癌知识与筛检等服务消息,更鼓励长辈走到社区参与平台注册送38元体验金促进活动,达到「平台注册送38元体验金好龄 活跃100」的目标。

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北市e起运动饮食 完善筛检有保障

台北市卫生局为提升市民平台注册送38元体验金体能,倡议「规律运动不可少,每次10分钟累积150分钟中等费力运动」,鼓励市民由日常生活的身体活动如做家事、散步,或利用健走步道、河滨公园及校园等场域,养成规律运动习惯。107年扩大于6个行政区设置社区营养教育点及建置「社区营养推广中心」,透过跨领域结合专业营养师,提供市民可近性与便利性平台注册送38元体验金饮食。

台北市卫生局黄世杰局长表示,运动、营养周全外,筛检更要做好。台北市e起陪您平台注册送38元体验金到老,运用市府官方LINE,首创「防癌知识+」聊天机器人,以简单Q&A问答方式解答市民癌症相关的疑惑。

平台注册送38元体验金呷百二 迎接超高龄社会

台北市老化指数于107年10月达124.9为六都之首,随着平均寿命延长,老化伴随肌少症、衰弱而导致跌倒意外或失智等问题。卫生福利部国民平台注册送38元体验金署国民营养平台注册送38元体验金状况变迁调查发现,102年至103年长者饮食「热量」摄取不足盛行率达42%,缺乏的营养素以钙(76.3%)、维生素E(73.1%)与维生素D(60.0%)居前三位。另102年至104年调查,长者饮食摄取不足以奶类(81.6%)及水果类(72.9%)最多,长期饮食不均衡导致营养不良,进而增加罹患衰弱症与肌少症风险。

黄世杰局长表示「我的平台注册送38元体验金餐盘」6大类食物要均衡,鼓励民众多利用「台北市社区营养推广中心」,由专业营养师提供个别营养咨询、团体卫教、营养风险筛检评估及辅导共餐据点,鼓励长者「吃得下」、「吃得够」、「吃得对」及「吃得巧」。

降低老化跌倒风险 运动提升肌力

          

台北市12个行政区办理「动手动脚动动脑」课程,媒合北市培训「运动保健指导员」授课,除了提供长者平台注册送38元体验金知识外,更强调于12周不同强度运动提升长者的肌力,以预防跌倒意外发生。

经课程体适能前后测的结果发现,上肢与下肢肌力各提升14%与12%,心肺耐力进步10%,敏捷能力提升10%,更重要的是有96%以上的长者将所学的口腔卫生、运动与活动正确姿势、平台注册送38元体验金饮食等落实于日常生活中。


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