==> 本文主题:小月子可以做的运动
你现在所在的位置: 主页 > 平台注册送38元体验金问答专题 >

小月子可以做的运动

概述: 本文内容由深度学习算法从海量类似于《小月子可以做的运动》的问题中计算出最优的问题描述和解答结果给予输出,一定意义上已经涵盖了您所想了解的大部分疑惑!
建议阅读方法: 先概览全文的提问标题,找到和你想知道的主题最一致的小标题,再挑出这些小标题中和你问题描述(疾病症状)最接近的区块,点击[查看解答].
如果本文内容还不能解决您的疑惑,建议您留意正文下方的相关文章链接!
  • 小月子多久能运动!请告诉我一下,谢谢

    小月子一定要一个月后才能跑步吗我过了15天了!可以运动了跑步了吗   查看解答
    一共有6条解答,您可以下拉查看所有
    病情分析:小月子15天是不可以运动跑步的,一般一个月以后才能跑步呢。 你现在一定要注意休息,不能活动量那么大了,那样不利于你的恢复。因为现在天气比较冷,注意保暖,别用凉水。
    病情分析:是做的流引产手术后才15天,就想做跑步运动。 现在是身体恢复期,可以做适当的屋内活动,不适合做剧烈运动,更不适合跑步,注意身体平台注册送38元体验金。
    病情分析:根据你所描述的内容情况,做小月子就是人流,引产,一般情况下,小月份人流,建议休息两周就可以,如果是引产的话,可以适当延长休息时间。不宜劳累的,多喝红糖水,少吃凉的东西为。
    病情分析:根据你描述的情况,你现在是想了解做小月子需要休息多久, 做小月子,就是人流,或者引产,一般情况下小月份人流建议休息2周,如果是引产就要适当休息时间长些,
    病情分析:根据你的描述,小月子15天是不可以运动跑步,一般一个月以后才能跑步。你现在一定要注意休息,不能活动量大不利于身体恢复。注意避免天气凉受冷,注意保暖,避免使用凉水。
    病情分析:正常的情况下,七天后是可以适当的走动的。但需要看恢复的情况。 不宜劳累的。水果是可以吃的。但不要吃多了。一些轻的工作是可以做了。碰冷水最好是一个月后。
  • 坐月子里可以做运动吗

    我准备剖腹产,但是不知道坐月子里可以做运动吗?比如散步什么的,还有想请教孕妇每天散步多久为好? 查看解答
    一共有3条解答,您可以下拉查看所有
    根据你的描述,女性在坐月子期间尽量还是以休息为主,不要劳累,更不要做剧烈运动,但是当地散步还是可以的。另外在坐月子期间也要多注意局部的卫生,要以纯棉宽松透气好的内裤为主。要多注意保暖,不要受到风寒,每晚睡觉要用热水泡脚。 2017-11-26
    生产后都提倡尽早下床活动,但也因个人情况而异,只要身体情况许可,就要及早开始。剖腹产的产妇产后第一天可在床上坐着,第二天拔出导尿管后可下地大小便,第三天可在室内散步,如感觉头晕、难受应立即上床休息,不要勉强活动。建议最好是用护腰带护助情况,可以减轻切口的疼痛及避免切口裂口的可能,最好是要在人的搀扶下走动。 2018-11-29
    能,早期运动对于恶露的排出、子宫恢复十分有利,适当的运动健身不仅对身材恢复有好处,对缓解产后肌肉和骨骼的酸痛也是很有效果的,有规律的运动还可缓解压力并减少产后抑郁症的发生。 2015-05-08
  • 做完人流是不是像坐月子一样不能出去?可以适当的运动

    (女 , 22)人工流产 查看解答
    一共有1条解答,您可以下拉查看所有
    您人流以后需要注意:注意休息,加强营养。在人流后半月内不要从事重体力劳动,避免接触冷水。在营养方面,只要是比平时稍微注意一些,不必盲目进补,摄入足量的蛋白质,增强机体对疾病的抵抗力,促进受伤器官的早日修复。多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复。保持外阴清洁卫生,一个月内禁止同房,半月内不要盆浴,以免细菌侵袭,引起感染。观察出血情况,人流后阴道流血超过两周以上,以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状,就应及时到医院复查诊治。 如果无不适,可遵医嘱两周后、一个月后月经恢复再到医院复查阴道B超妇检和分泌物的常规等来了解术后恢复的情况。
  • 小月子四十天可以大量运动吗?

    我想问的问题是:小月子四十天可以大量运动吗? 查看解答
    一共有4条解答,您可以下拉查看所有
    根据你所提出的问题,不建议你剧烈的运动,适当的运动是可以的,但是如果说运动量过大的话,对以后的身体有非常大的影响。
    病情分析:对于月子40天之后,不建议您大量运动。产妇的恢复时间是42天,还算是一个恢复的周期,而且在恢复之后,运动上建议您要逐渐的加量
    病情分析:最好不要,建议做到40天,月子一定要做好做足,不然以后会有月子病的,做月子期间,不要碰冷水,不要洗头。怕着凉。注意保暖。
    病情分析:根据描述,小月子40天后可以运动了,一般来说,子宫内膜及身体恢复正常了,可以做家务,上班,及参加体育锻炼了,祝你平台注册送38元体验金。
  • 月子运动

    本人性别女,今年25岁, 不清楚月子运动有哪些,想了解一下月子运动,生完宝宝之后,在家做月子,婆婆照顾,但她老人家老是叫我不要月子运动,睡觉的姿试也不要抬起腿,说这样以后身体会这痛那痛,影响一生,说他们那时就是没有好好做月子才会落下一身的痛,但是我看好多书上说生完了就要多月子运动,那样才有助于恢复。月子里是该多运动还是少运动好呢,月子运动有哪些? 查看解答
    一共有4条解答,您可以下拉查看所有
    产后身体比较虚弱,容易着凉受寒,建议室内温度要适宜,不要过度发汗,出汗后毛孔处于张开状态如果着凉受寒,容易导致关节的酸痛。建议产后多做些收腹提臀的动作,或是产后瑜伽,对盆底肌肉恢复是有好处的,适当下床活动。不要过度劳累。 2018-07-29
    坐月子期间的产妇可以选择一些比较缓和的瑜伽进行练习,还可以搭配一些轻音乐进行配合,让其能够很舒服的舒展自己的身心。适当的运动还能帮助子宫的收缩、使恶露尽快排出,还有利于伤口的愈合。产后要保持情绪稳定,避免劳累和熬夜,保证睡眠充足,多喝汤水类的食物有利于乳汁的分泌。 2019-02-02
    月子运动,一般认为产后生理上的恢复期需要42天左右,也就是人们常说的“坐月于”阶段,这个时期在医学上称为产褥期。产褥期除乳房仍较丰腴外,其他生殖器官基本恢复至正常怀孕状态。在“坐月子”初期,一般应以调养休息为主。 但是,也不能认为“坐月子”就是吃、睡、喂孩子,而忽略了运动。因为早期运动对于恶露的排出、子宫恢复及防止栓塞,十分有利。所以,在产后24小时就应开始做产妇健身操,包括抬腿运动;仰卧起坐运动、缩肛运动等,以促进机体的恢复。月子运动, 产后一个月,如果身体恢复较快,新妈妈可以开始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动,以此锻炼腹肌和腰肌,还可以减少腹部、臀部的脂肪。另外,每天要安排1—2次锻炼身体的时间。可根据自己的条件合理调整。例如:做广播操、慢跑、跳绳、游泳、跳舞等活动。还可以通过擦地、吸尘、搞卫生等日常生活,达到锻炼的目的。因为,在擦地、搞卫生的过程中,双手要用力前后推拉,身体前倾,双脚用力蹬地维持机体的平衡,从而达到增加运动,消耗能量,减少脂肪。月子运动,月子里面一般来说还是以休息为主,尽量不要运动为宜,家务也尽量不要做,尤其是提东西和接触冷水的家务,生育后2周以上一般恶露减少了可以家里多走动下舒活下筋骨。月子运动,可以适当收腹提臀等训练,利产后身材的恢复。月子期间要注意休息,保持外阴部清洁卫生,少食辛辣刺激性食物,多吃些富有营养的食物,使身体尽快恢复正常。不要做转呼啦圈之类的运动,其可刺激子宫导致出血量增多或出血时间长。 2015-02-27
    月子运动,坐月子期间,促进子宫收缩,使身材恢复正常。阴道子宫本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复.但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间.月子运动,产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实.在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.月子运动,经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.走路时,有意识地要绷紧大腿内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习,比如学走模特步就是其中一项.经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助.月子运动,除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复.坐月子时期要慎寒温,避免长时间站立或坐姿,导致腰酸,背痛,腿酸,膝踝关节的疼痛,头发,身体要经常清洗,以保持清洁,避免遭受细菌感染而发炎等。在饮食上建议您力求清淡,少盐,忌脂肪,趁热吃饭,细嚼慢咽,谢绝零食等等,另外可使用使用腹带和及时运动,一般来说,产后14天就可以开始进行腹肌收缩,仰卧起坐等运动,产后运动要持之以恒,才能有好的效果。 2015-02-27
  • 坐月子半个月可以做什么运动

    (女 , 23岁,坐月子半个月可以做什么运动 查看解答
    一共有1条解答,您可以下拉查看所有
    适度的劳动与休息,对于恶露的排出,筋骨及身材的恢复很有帮助.产后初始,产妇觉得虚弱,头晕,乏力时,必须多卧床休息起床的时间不要超过半小时,等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些,时间还是以1小时至2小时为限,以避免长时间站立或坐姿,导致腰酸,背痛,腿酸,膝踝关节的疼痛. 勤清洁 头发,身体要经常清洗,以保持清洁,避免遭受细菌感染而发炎.
  • 出了小月子多久能做运动,什么时候能减肥!

    出了小月子多久能做运动,什么时候能减肥!   查看解答
    一共有3条解答,您可以下拉查看所有
    病情分析:30天称为小月子。因为产后体内激素代谢没有完全恢复正常,而且新生儿需要营养,因此不建议严格控制饮食减肥。建议1月后适当活动,比如散步等。饮食方面,不要吃过多糖粉。
    病情分析:根据你所提出的问题,坐完月子以后,至少要42天以后,才能够适当的运动,但是力度不要太大了,要循序渐进,否则的话对身体不好。
    病情分析:根据你的描述情况,人流一个月以后,可以适当做些有氧运动,不要剧烈活动,建议科学减肥,不要使用减肥药物,以免对身体造成伤害,另外人流一个月内禁止性生活和盆浴,注意防寒和保暖,别受凉,定期做好复查,看看子宫情况,是否有残留,建议如果想减肥,那么尽量少吃高热量,高脂肪,油炸油腻的食物,以及甜食或饮料,同时营养均衡,避免暴饮暴食,早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐少吃些,适量多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,生活规律,不要熬夜,保证充足的睡眠,减肥需要一个过程,贵在坚持,祝你平台注册送38元体验金。
  • 坐月子可以做运动吗

    坐月子可以做运动吗如跳绳摇呼啦圈 查看解答
    一共有3条解答,您可以下拉查看所有
    一般在坐月子期间禁止进行剧烈的运动,必须多多休息,适当的活动,但是不能尽力的运动,如果怕是肥胖可以多吃新鲜的水果蔬菜,多进食高蛋白饮食,一般月子餐都是主张清淡,低脂低盐低糖饮食。建议,月子期间人体的抵抗力比较低,所以不能过于的活动,不然很容易造成腰酸腿痛的情况。 2018-09-15
    月子里可以做健美操运动,但是跳绳和摇呼啦圈不行。 2010-11-06
    避免剧烈活动为好 2010-11-06
  • 你好 坐小月子要多久才能出去运动呀!

    (女 , 34岁, 坐小月子要多久才能出去运动呀! 查看解答
    一共有1条解答,您可以下拉查看所有
    正常的情况下,七天后是可以适当的户外走动的。但需要看恢复的情况。不过即使这样也是需要注意避风寒,不宜劳累的。水果是可以吃的。但不要吃多了。一些轻的工作是可以做了。碰冷水最好是一个月后。
平台注册送38元体验金无忧网

百度一下关于小月子可以做的运动的更多信息】

每日推荐

热点导读

专题推荐

每日更新 | 网站简介 | 免责声明 | 广告投放 | 网站招聘 | 友情链接 | 网站地图 | 联系我们
服务声明:本网站问题回答结果属建议性内容,不能作为诊断及医疗的依据!
Copyright © 2008-2010 [平台注册送38元体验金无忧网-JK51.COM] 版权所有
浙ICP备08051357号 站务合作QQ:189665601 邮箱:webmaster[at]jk51.com 软文合作QQ: 578365719
博聚网